El baño de bosque es una forma de terapia japonesa y es un paseo en silencio. La atención se centra principalmente en la atención plena en conexión con la naturaleza y los cinco sentidos.

Desafortunadamente, debido a nuestra agitada vida actual, rara vez estamos en contacto con la naturaleza y nuestro ser.

Sumergirse en la naturaleza con sus diferentes paisajes nos ayuda a frenar y llegar al momento presente, desconectando nuestros pensamientos.

Nos centraremos en un propósito, uno a la vez, durante un período de tiempo.

A través de ejercicios que te instruyo podrás concentrarte plenamente en una cosa y así llegar cada vez más al aquí y ahora.

La esencia de la naturaleza asegura relajación y armonía.

La caminata se desarrolla en silencio y también incluye una meditación sensorial guiada inspirada por Daniel Siegel.