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...be nature
      ...be spirit
           ...be you

 

   Lunes

17:00 - 18:30 Alignment Yoga

18:45 - 20:15 Yin Yoga con cuencos tibetanos

Alignment Yoga: Un flujo lento centrado principalmente en una alineación "correcta" combinada con aspectos terapéuticos. Recibirás explicaciones detalladas y prácticas. Experimenta una nueva comprensión de tu práctica de asanas y la activación de los músculos internos profundos. Esta nueva comprensión de su cuerpo también se integrará en su movimiento diario.

Yin Yoga es una forma de yoga restaurativa y pasiva. Las asanas se llevan a cabo durante 3-5 minutos con poca fuerza muscular, se utilizan muchos apoyos como cojines, bloques y mantas. La atención se centra en dejar ir, tanto física como mentalmente. Esto logra un estiramiento profundo de los tejidos y una mente relajada.

El uso del tibetano claseLa ansiedad apoya este efecto muchas veces. Estos se colocan en el cuerpo y se tocan

 
 
 

    Jueves

9:30 - 11:00 Vinyasa Flow

11:15 - 12:45 Yin Yoga con cuencos tibetanos

 Vinyasa Flow es una forma fluida de yoga. Flujos lúdicos con elementos de fuerza, equilibrio y estiramiento te llevan al aquí y ahora a través de la concentración. El enfoque principal es guiar a través de la respiración profunda.

 
 
 
  • 90 min 15€ intercambio de energía 

  • disponibles tapetes, bloques, correas, refuerzos y mantas.

  • clases abiertas sin inscripción

  • Estudio de yoga Can Tao, Sant Joan, Ibiza

En una lección individual recibirás toda mi atención y conocimiento.

¿Te gustaría trabajar una asana específica, una región del cuerpo o un enfoque de alineación?

¿Le gustaría aprender a hacer el pino, trabajar contra el dolor de espalda o experimentar el efecto de las flexiones profundas hacia atrás?

¿Te gustaría reducir tu nivel de estrés, volver a sentirte más consciente y trabajar más con tus energías internas?

En una hora 1:1 puedo concentrarme completamente en ti; recibirás una hora adaptada a tus necesidades, práctica y explicaciones.

  • 90 min 90€ intercambio de energía

  • en el lugar que elijas o en el Estudio de Yoga Can Tao, Sant Joan, Ibiza

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Los aceites esenciales son la esencia de la naturaleza.

Somos seres vivos que vivimos en y con la naturaleza. A través de la naturaleza podemos reconectarnos con nuestro ser interior, con nuestro ser.

Los pueblos primitivos estaban conectados con la naturaleza, vivían en armonía con ella y eran ayudados y guiados por ella.

En el mundo moderno de hoy estamos muy lejos de eso. Estamos demasiado afuera, en el ritmo acelerado de la vida. Hemos perdido la conexión, hemos olvidado cómo sentir intuitivamente y no nos tomamos el tiempo para la paciencia y la observación.

Una forma de volver a sentirte, curarte y conectarte contigo mismo a través de la naturaleza es utilizar aceites esenciales.

Los aceites esenciales son compuestos de una planta que se producen, por ejemplo, a partir de flores, raíces, semillas o corteza. Esto significa que todos sus ingredientes activos están contenidos en pequeñas gotas. Pueden apoyarnos a nivel físico, orgánico, mental y emocional.

A través de su suave desarrollo podemos entrenar nuestra atención plena y también nuestra intuición.

En mi taller fluyemos a través de una práctica de Yang Yin (activa y pasiva) acompañada de dos aceites para intensificar las propiedades de la hora en nuestro sistema.

Discutiremos nuestra experiencia con los aceites y conoceremos dos aceites más y sus beneficios y aplicaciones.

En un DIY posterior podrás elaborar tu propio aceite corporal nutritivo con la mezcla de aceites esenciales que prefieras.

Los aceites esenciales son de dōTERRA, una empresa que presta atención a condiciones justas para las personas y la naturaleza.

  • 2h 40€ Intercambio de energía a partir de 3 personas

  • en un lugar de su elección o en el Estudio de Yoga Can Tao, Sant Joan, Ibiza

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