Angelehnt an das japanische Waldbaden hat der Spaziergang sein Hauptaugenmerk auf die Achtsamkeit in Verbindung mit Natur und deinen fünf Sinnen.

Durch unser heutiges hektisches Leben sind wir leider viel zu selten in Verbindung mit der Natur und unserem Sein.

Das Eintauchen in die Natur mit ihren verschiedene Szenerien hilft uns zu entschleunigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen, die Gedanken auszuschalten.

Wir werden uns nacheinander für eine bestimmte Zeit einem Sinn zuwenden.

Durch Übungen, die ich anleite, konzentrierst du dich voll und ganz auf eine Sache und  kommst somit mehr und mehr im Hier und Jetzt an.

Die Essenz der Natur sorgt für Entspannung und Harmonie.

Der Spaziergang erfolgt in Stille und beinhaltet ebenso eine geführte Sinnes Meditation inspiriert von Daniel Siegel.

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Dauer:   3 Stunden

Kosten:  35 Euro

Wann: auf Anfrage, ab 2 Personen

Ort: die Insel bietet viele tolle Wanderwege, die ich je nach Jahreszeit wählen werde

Equipment: bequeme Schuhe, Sonnencreme, Kopfbedeckung, Wasser, Handtuch oder leichte Decke

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