![Jessica Mierzwa](https://static.wixstatic.com/media/5e37a7_ec7c2f4fb9e64260a5b8989092974e85~mv2.jpg/v1/crop/x_2322,y_0,w_2236,h_2128/fill/w_313,h_298,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/20221008_154858.jpg)
![Ibiza](https://static.wixstatic.com/media/5e37a7_ea8d45a4cdc74c29ba0e7d40cbcfad0c~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_1514,w_4000,h_3812/fill/w_313,h_298,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/5e37a7_ea8d45a4cdc74c29ba0e7d40cbcfad0c~mv2.jpg)
...be nature
...be spirit
...be you
![Yoga in Ibiza](https://static.wixstatic.com/media/5e37a7_e156dc2c06164ea2b8759b76ebbd5515~mv2.jpg/v1/crop/x_1183,y_0,w_2242,h_2128/fill/w_314,h_298,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/20221008_153946.jpg)
lecciones privadas
![be nature be spirit be you](https://static.wixstatic.com/media/5e37a7_02d0f28abb574b19981180da1c07defd~mv2.png/v1/fill/w_532,h_476,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/logo%201_edited_edited_edited.png)
En una lección uno-a-uno obtendrá toda mi atención y conocimiento.
¿Quieres trabajar en una asana específica, una región del cuerpo o un enfoque de alineación?
¿Te gustaría aprender a pararte de cabeza, trabajar contra tu dolor de espalda o experimentar el efecto de las flexiones hacia atrás profundas?
¿Te gustaría reducir tu nivel de estrés, recuperar tus sentidos y trabajar más con tus energías internas?
ā
En una hora 1:1 puedo concentrarme completamente en ti, obtienes una hora adaptada a ti, práctica y explicaciones.
ā
Power Vinyasa Flow
La atención se centra en la fuerza, la alineación y la concentración. La respiración constante y profunda es la base de esta clase. Desarrollas una base poderosa que te permite crecer y probar cosas nuevas de una manera lúdica.
Una hora que te desafía, te centra y te da vitalidad.
ā
Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica tranquila e introspectiva. Las asanas se mantienen de forma pasiva durante 3-5 minutos, para que pueda llegar a su tejido fascial más profundo y lograr un estiramiento intensivo. Esta clase se basa en observar tu respiración, tu cuerpo y tus pensamientos. Entrenamos tu atención plena y activamos tu sistema nervioso parasimpático, la parte de tu sistema nervioso que se encarga de la relajación.
ā
ā
Duración: 90 minutos
Costos: 80 Euro
Localización: Can Tao Yoga, naturaleza o por solicitud
Instalaciones: Puedes traer tu propio tapete, pero tengo uno para ti.
ā