En una lección uno-a-uno obtendrá toda mi atención y conocimiento.

¿Quieres trabajar en una asana específica, una región del cuerpo o un enfoque de alineación?

¿Te gustaría aprender a pararte de cabeza, trabajar contra tu dolor de espalda o experimentar el efecto de las flexiones hacia atrás profundas?

¿Te gustaría reducir tu nivel de estrés, recuperar tus sentidos y trabajar más con tus energías internas?

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En una hora 1:1 puedo concentrarme completamente en ti, obtienes una hora adaptada a ti, práctica y explicaciones.

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      Power Vinyasa Flow

La atención se centra en la fuerza, la alineación y la concentración. La respiración constante y profunda es la base de esta clase. Desarrollas una base poderosa que te permite crecer y probar cosas nuevas de una manera lúdica.

Una hora que te desafía, te centra y te da vitalidad.

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Yin Yoga

Yin Yoga es una práctica tranquila e introspectiva. Las asanas se mantienen de forma pasiva durante 3-5 minutos, para que pueda llegar a su tejido fascial más profundo y lograr un estiramiento intensivo. Esta clase se basa en observar tu respiración, tu cuerpo y tus pensamientos. Entrenamos tu atención plena y activamos tu sistema nervioso parasimpático, la parte de tu sistema nervioso que se encarga de la relajación.

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Duración:   90 minutos

Costos:   80 Euro

Localización: Can Tao Yoga, naturaleza o por solicitud

Instalaciones: Puedes traer tu propio tapete, pero tengo uno para ti.

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