be nature. be spirit. be you.
Jessica Mierzwa
Yoga & Transformation
Ibiza
Lunes
18:00 - 19:30 Yin Yoga con cuencos tibetanos
Yin Yoga es una forma meditativa y pasiva de yoga.
Las asanas suaves suelen realizarse durante 3-5 minutos en posición sentada o tumbada, con un mínimo de fuerza muscular.
Los soportes, como almohadones, bloques y mantas, garantizan la máxima comodidad.
Se tiene la oportunidad de observar conscientemente las sensaciones, sentimientos y pensamientos a medida que surgen.
Los cuencos tibetanos favorecen este efecto.
Se colocan y se tocan directamente sobre el cuerpo.
Las vibraciones penetran profundamente en los músculos y tejidos.
Liberan tensiones y emociones estancadas.
Las frecuencias te llevan a una relajación profunda y tu sistema nervioso tiene la oportunidad de autorregularse.
Jueves
09:30 - 11:00 Yoga Hormonal
11:15 - 12:45 Yin Yoga con cuencos tibetanos
Yoga Hormonal es una práctica de yoga holística diseñada para estimular las glándulas endocrinas y la producción hormonal, acompañando a las mujeres durante las etapas de cambios hormonales. Combina la regulación del sistema nervioso, la movilidad articular, el fortalecimiento muscular, el trabajo energético y la relajación profunda para reconectar el cuerpo,
la mente y el equilibrio interior.
Una práctica para escuchar tu cuerpo, comprender sus necesidades y
nutrirte a ti misma.
Yin Yoga es una práctica suave y pasiva en la que las asanas se mantienen durante 3-5 minutos con un mínimo de fuerza muscular.
Se utilizan soportes como almohadones, bloques y mantas.
Tienes la oportunidad de observar los pensamientos y las sensaciones a medida que surgen.
Los cuencos tibetanos potencian el efecto: sus vibraciones liberan tensiones y emociones estancadas y te llevan a una relajación profunda.
El sistema nervioso se regula y se encuentra el equilibrio interior.
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90 min 20€ Intercambio de energía
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Colchonetas, bloques, cinturones, almohadones, mantas están disponibles
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Clases reducidas en un ambiente familiar - todos los niveles son bienvenidos
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Reservacion por WhatsApp
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Yoga en Can Tao, Sant Joan, Ibiza
Yoga privado
Experimente una clase de yoga personalizada según tus necesidades
Curación con Sonido
Experimente la curación energética con vibraciones y frecuencias
Baño de Bosque
Experimente la atención plena en la naturaleza con todos los sentidos
Retiros
Experimente retiros diferentes y individuales
