La sal en la piel, el sol en la cara, la arena bajo los pies - 

así recuperarás tu paz interior.

Un descanso en el que tu sistema nervioso se relaja y tu cuerpo puede desconectar.

¿Sientes que la rutina te tiene atrapado y que ya solo funcionas por inercia?

Los días pasan, las semanas se suceden y, en algún momento del camino, pierdes la conexión.

 

​Contigo mismo.

Con tu cuerpo.

Con el momento.

 

​¿Tu mente está constantemente ocupada y, aunque quieras encontrar la paz, ya no consigues hacerlo de verdad?

¿Te sientes agotado y vacío?

¿Te falta energía, ligereza, alegría?

¿Y te preguntas por dónde y cómo empezar para cambiar algo?

 

En mi retiro de 7 días te invito a volver a conectar con tu cuerpo y tu mente.

 

Descubrirás qué significa realmente el estrés, cómo afecta a tu cuerpo y a tu mentey cómo recuperar tu armonía de una forma suave y duradera.

 

En un entorno protegido y natural, tu sistema podrá relajarse poco a poco.

Con conciencia, autocuidado y tiempo.

 

A través del yoga, la atención plena, la meditación y el poder de la naturaleza se crea un espacio en el que podrás:

 

​• regular tu sistema nervioso

• reducir tu nivel de estrés de forma duradera

• volver a sentir y comprender tu cuerpo

• recuperar tu equilibrio interior

• vivir nuevas experiencias que permiten una transformación auténtica

 

Volverás a casa con una nueva percepción de tu cuerpo y una nueva claridad interior.

Con mayor conciencia y conexión contigo mismo.

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Aprenderás herramientas sencillas pero eficaces que te acompañarán en tu día a día.

Para que la tranquilidad no sea solo un momento, sino un estado al que puedas volver una y otra vez.
Un retorno a tu ritmo natural,a una sensación de estabilidad interior y confianza.

De vuelta a una mayor energía. De vuelta a una mayor ligereza.
De vuelta a ti mismo.

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Información

 

• Precio a consultar, dependiendo de la fecha y la duración del retiro.

• Si lo deseas, puedo proporcionarte alojamiento, aunque también puedes buscarlo por tu cuenta. Estaré encantada de ayudarte en ello.

• La manutención no está incluida.

• El viaje de ida no está incluido.

• Te recomendaría alquilar un coche para poder moverte con flexibilidad por la isla.

 

A continuación te muestro un ejemplo de cómo podría ser el retiro para ti.

Tras una videollamada personal, adaptaré el programa de forma individualizada a tus necesidades.

 

Día 1: Llegada; posiblemente, conocernos y Yin Yoga

Día 2: Yoga por la mañana, desayuno en la playa, excursión a Es Vedrá (escultura «Time & Space», lugar espiritual), tiempo para una conversación profunda + meditación, el resto del tiempo para ti

Día 3: Yoga por la mañana, trabajo con el niño interior, sanación con sonido, tiempo para ti

Día 4: Baño de bosque al amanecer con ejercicios de mindfulness y meditación, tiempo para ti, Yin Yoga por la tarde

Día 5: Posiblemente día libre de yoga: masaje, tiempo para ti, excursión al mercado hippie o a la famosa fiesta Namaste para bailar por la noche (ambiente relajado al aire libre)

6.º día: Yoga por la mañana, puesta de sol en un lugar secreto con meditación

7.º día: Charla, tiempo para ti, Yin Yoga

8.º día: Salida

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***Las clases de yoga pueden tener lugar en mi estudio de yoga o en la naturaleza***