...be nature
...be spirit
...be you
Stundenplan
Montag
18:00 - 19:30
Yin Yoga Klasse mit Klangschalen
Yin Yoga ist eine restorative, passive Form des Yogas. Die Asanas werden 3-5 min. mit wenig Muskelkraft gehalten, viele Props, wie Bolster, Blöcke, Decke kommen zum Einsatz. Der Fokus liegt auf Loslassen, im körperlichen und mentalen Bereich. Damit werden eine tiefe Dehnung des Gewebes und ein entspannter Geist erzielt.
Der Einsatz von tibetischen Klangschalen unterstützen diese Wirkung um ein Vielfaches. Diese werden dabei auf den Körper platziert und gespielt.
Donnerstag
9:30 - 11:00
Power Vinyasa Flow
11:15 - 12:45 Yin Yoga mit Klangschalen
Power Vinyasa Flow ist eine fließende Form des Yogas. Spielerische Flows mit Elementen der Kraft, Balance und Dehnung bringen dich durch die Konzentration ins Hier und Jetzt. Der Hauptfokus liegt auf der Führung durch tiefe Atmung.
Alle Stunden sind offene Klassen, d.h. du kannst ohne Anmeldung vorbeikommen. Bitte sei mindestens fünf Minuten früher da.
Kosten
15 €
Ort
Can Tao Yoga Studio
Sant Joan
Equipment
Das Studio ist mit Matten, Blöcken, Bolstern und Decken ausgestattet