be nature. be spirit. be you.
Jessica Mierzwa
Yoga & Transformation
Ibiza
Montag
18:00 - 19:30 Yin Yoga mit Klangschalen
Yin Yoga ist eine meditative, passive Form des Yogas.
Die sanften Asanas werden 3-5 Minuten meist im Sitzen oder Liegen mit minimaler Muskelkraft ausgeführt.
Unterstützende Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken sorgen für maximalen Komfort.
Du hast die Möglichkeit aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken bewusst zu beobachten.
Tibetische Klangschalen unterstützen diese Wirkung um ein Vielfaches.
Diese werden direkt auf den Körper platziert und gespielt.
Die Vibrationen dringen tief in Muskeln und Gewebe.
So lösen sie Verspannungen und festsitzende Emotionen.
Die Frequenzen führen dich in eine tiefe Entspannung und dein Nervensystem hat die Möglichkeit, sich zu regulieren.
Donnerstag
09:30 - 11:00 Hormon Yoga
11:15 - 12:45 Yin Yoga mit Klangschalen
Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis, um die Hormondrüsen
und die Hormonproduktion anzuregen und Frauen in Zeiten
hormoneller Veränderungen zu begleiten.
Sie verbindet Nervensystemregulierung, Gelenkmobilisation, Kraftaufbau, Energiearbeit und Tiefenentspannung, um Körper, Geist und
die innere Balance in Einklang zu bringen.
Eine Praxis, um auf deinen Körper zu hören, seine Bedürfnisse zu verstehen
und dich selbst zu nähren.
Yin Yoga ist eine sanfte, passive Praxis, bei der die Asanas 3–5 Minuten mit minimaler Muskelkraft gehalten werden.
Props wie Bolster, Blöcke und Decken unterstützen dich dabei.
Du hast die Möglichkeit aufkommende Gedanken & Empfindungen – zu beobachten.
Tibetische Klangschalen verstärken die Wirkung: Ihre Vibrationen lösen Verspannungen, befreien festsitzende Emotionen und führen dich in eine tiefe Entspannung.
Dein Nervensystem reguliert sich und du findest zu innerem Gleichgewicht.
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90 min 20€ Energieaustausch
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Matten, Blocks, Gurte, Bolster, Decken sind vorhanden
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kleine Klassen in familiärer Atmosphäre - alle Level willkommen
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Anmeldung über WhatsApp
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Yoga en Can Tao, Sant Joan, Ibiza
privates Yoga
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Klangheilung
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Waldbaden
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