Salz auf der Haut, Sonne im Gesicht, Sand unter den Füßen - so findest du zurück zu deiner inneren Ruhe.

Eine Auszeit, wo dein Nervensystem zur Ruhe kommt und dein Körper loslassen darf.

Spürst du, dass der Alltag dich fest im Griff hat und du nur noch funktionierst?
Die Tage vergehen, die Wochen ziehen vorbei und irgendwo auf dem Weg verlierst du die Verbindung.

​

Mit dir.
Mit deinem Körper.
Mit dem Moment.

​

Dein Kopf ist ständig beschäftigt und selbst wenn du zur Ruhe kommen möchtest, gelingt es dir nicht mehr wirklich?

Du fühlst dich erschöpft und leer?
Dir fehlt die Energie, die Leichtigkeit, die Freude?

Und du fragst dich, wo und wie du anfangen sollst, um etwas zu verändern?

In meinem 7-tägigen Retreat lade ich dich ein, wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Geist zu kommen.

Du erfährst, was Stress wirklich bedeutet, wie er in deinem Körper und Geist wirkt
und wie du dich auf sanfte, nachhaltige Weise wieder zurück in deine Harmonie bringst.

In einer geschützten, natürlichen Umgebung darf dein System langsam herunterfahren.
Mit Bewusstsein, Selbstfürsorge und Zeit.

Durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und die Kraft der Naturentsteht ein Raum, in dem du:

​

• dein Nervensystem regulierst
• dein Stresslevel nachhaltig senkst
• deinen Körper wieder spürst und verstehst
• dein inneres Gleichgewicht wiederfindest
• neue Erfahrungen machst, die echte Transformationen ermöglichen

Du kehrst zurück nach Hause mit einem neuen Körpergefühl und einer neuen inneren Klarheit.
Mit mehr Bewusstsein und Verbindung zu dir selbst.

Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Tools, die dich weiter im Alltag begleiten.

Damit Ruhe nicht nur ein Moment bleibt, sondern ein Zustand, zu dem du immer wieder zurückfinden kannst.

Ein Zurückfinden in deinen natürlichen Rhythmus –
in ein Gefühl von innerer Stabilität und Vertrauen.

Zurück zu mehr Energie.
Zurück zu mehr Leichtigkeit.
Zurück zu dir.

​

​

Informationen

• Preis auf Anfrage, je nach Zeitpunkt und Umfang des Retreats.

• Eine Unterkunft kann auf Wunsch gestellt werden,  du darfst dir auch selber etwas suchen. Dabei bin ich dir gerne behilflich.

• Eine Verpflegung ist nicht mit inbegriffen.

• Anreise ist nicht mit inbegriffen.

• Ein Mietauto würde ich dir empfehlen, um flexibel auf der Insel zu sein.

Im folgendem siehst du ein Beispiel, wie das Retreat für dich aussehen könnte.

Nach einem persönlichen Video Call passe ich das Programm ganz nach deinen Bedürfnissen individuell für dich an.

1. Tag Ankunft: ev. Kennenlernen und Yin Yoga
2. Tag: Yoga am Morgen, Frühstück am Strand, Ausflug nach Es Vedra - Time & Space Skulptur, spiritueller Ort, Zeit für ein tiefes Gespräch + Meditation, restliche Zeit für dich
3. Tag: Yoga am Morgen, innere Kind Arbeit, Klangheilung, Zeit für dich
4. Tag: Waldbaden zum Sonnenaufgang mit Achtsamkeitsübungen und Meditation, Zeit für dich, Yin Yoga am Abend
5. Tag: ev. Yoga freier Tag - Massage, Zeit für dich, Ausflug zum Hippie Markt oder der berühmten Namaste Party zum tanzen am Abend(entspannte Athmosphäre open air)
6. Tag: Yoga am Morgen, Sonnenuntergang an einem secret spot mit Meditation
7. Tag: Gespäch, Zeit für dich, Yin Yoga
8. Tag: Abreise

***Die Yogastunden können in meinem Yogastudio oder in der Natur statt finden***