...be nature
...be spirit
...be you
Retreat der 5 Sinne
18. Mai bis 25. Mai 2024
6 Tage Yoga, Meditation, Atmung, Achtsamkeit, Verbundenheit, Natur, deine 5 Sinne, Sonne, Entspannung, Meer…
IBIZA!!!
​
Wenn die Tage wärmer werden, das Meer zum baden einlädt und die Blumen ihre Pracht entfalten, heiße ich euch willkommen auf der Sonneninsel Ibiza. Nimm dir die Zeit für deinen Urlaub auf Ibiza,
um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Denn du bist es wert!
​
Ich nehme dich mit auf eine Reise in dein Inneres, durch deine 5 Sinne.
​
An 5 Tagen starten wir mit morgendlichem Vinyasa Flow und Pranayama, schenken deinem Körper Bewegung und Energie, um kraftvoll in den Tag zu starten.
Jeder Tag ist einem deiner Sinne gewidmet und durch die Konzentration darauf, wird die Stunde auch mental ein tiefes Erlebnis.
Yoga Nidra, Yin Yoga mit Klangschalen und Meditation bringen dich am Abend in die Ruhe, Entspannung und Verbindung.
Du darfst dich auf verschiedene Workshops freuen, wo wir Tools kennenlernen, um in die Wieder-Verbindung mit unserem Inneren zu kommen und somit auch mehr in die Gegenwart eintauchen.
An einem yogafreien Tag gehen wir in die Verbindung mit allen Sinnen. Ich nehme dich mit in die Natur Ibizas und wir werden ein Bad im Wald nehmen. Shinrin Yoku wird das japanische Waldbaden genannt und eine anerkannte Erholungstherapie. Bei der stillen Wanderung werde ich euch durch verschiedene Übungen leiten, somit kommst du immer mehr im Hier und Jetzt an und tauchst tiefer in deine innere Welt. Die Wanderung endet an einem wunderschönen versteckten, mystischen Ort, wo ich dich durch eine 5 Sinne Meditation leite.
​
Die Achtsamkeit auf unsere Gedanken und wie wir sie lenken können; die Achtsamkeit auf unser Tun und wie wir es ändern können, die Achtsamkeit auf unser Sein und wie wir uns damit verbinden können.
Die Unterkunft befindet sich im spirituellem Norden der Insel, 5 Gehminuten von der spektakulären Bucht Cala Benirras entfernt. Ein Highlight ist der Sonnenuntergang, der von Trommlern, die sich hier jeden Abend versammeln, begleitet wird.
​
Auf dem Gelände von "Ibiza Yoga" liegt die wunderschönen Finca Roca.
Dort seid ihr in liebevoll eingerichteten Doppelzimmer untergebracht, die auch einzeln gebucht werden können.
Es gibt 2 Gemeinschaftstoiletten mit Duschen.
​
Herzstück der Finca ist der große Küchen- und Aufenthaltsbereich und die riesige Terrasse, die zum Sonnen, Relaxen und gemeinsamen Zusammensein einlädt.
Die Badezimmer und gemeinsamen Bereiche werden täglich gereinigt.
​
Die Yogaklassen finden auf dem Dach der Finca statt, umgeben von der wunderschönen grünen Natur Ibizas.
​
Die Verpflegung besteht aus einem Self-Service Frühstück:
verschiedene Müslis, Joghurt, Früchte, Tee, Saft, div. Milch und Kaffee stehen zur Verfügung.
Jeden Tag zum Mittag wird ein reichliches, nahrhaftes und vegetarisches/veganes Buffet gerichtet.
Je nach Abendprogramm wird an 5 Tagen ein Abendessen in Buffetform für euch angerichtet. An 2 Tagen erfolgt eine Eigenversorgung in der voll ausgestatteten Küche oder auswärts.
​
Gerne gehen wir auf vegane oder allergiebedingte Wünsche ein.
Dauer: 1 Woche
​
Kosten:
1399 Euro Unterbringung im Doppelzimmer
1799 Euro Einzelbelegung im Doppelzimmer
nicht im Preis mit inbegriffen: Flug, Flughafenshuttle, 2x Abendessen
​
Ort: Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirras
​
Equipment: die Finca ist voll ausgestattet mit Matten, Blocks und Bolster, du kannst natürlich dein eigenes Equipment mitbringen
​
Wissenswertes: Alle Stunden werden je nach Teilnehmer in englisch oder deutsch gehalten.
​
Die Finca liegt an einem wunderschönen Strand, ist jedoch mit öffentlichen Bussen schwer zu erreichen-eine Abholung vom Flughafen kann auf Wunsch erfolgen.
Wenn ihr in eurer Freizeit mehr aktiv sein wollt und die Insel erkunden möchtet, empfehle ich ein Auto oder Moped am Flughafen zu reservieren.